Bedrock Magazine

Bedrock Talks #24: the power and healing of the breath with Max Strom (English)

For this episode we have an English guest in our podcast studio. He knows all about the healing powers of the breath. We are very excited that we have had the opportunity to ask him everything about breathing to heal yourself. His name is Max Strom, an American breathing-expert that’s been working with breathing for over 26 years and even gave 3 TED Talks about ‘breathing to heal’. He’s an author, and global breathing teacher. And today, he's virtually with us. 

• One of Max's TED Talks: https://www.youtube.com/watch?v=4Lb5L-VEm34
• Follow Max on Instagram: https://www.instagram.com/maxstromofficial/
• Link page to all Max's retreats etc.: https://linktr.ee/maxstromofficial
• Follow Bedrock on Instagram: https://www.instagram.com/bedrockmagazine/ 

Bedrock Talks #23 - over menstruatie (shaming), PMS en leven volgens je cyclus met de Menstruatiemeisjes

Gemiddeld is een vrouw 7,4 jaar van haar leven aan het menstrueren. En toch is het zo'n taboe-onderwerp! Raar, vinden wij. Om al die menstruerende dagen wat draaglijker te maken én het taboe rondom menstruatie te doorbreken, hebben we het in deze podcast met Honorata en Lieke, oftewel de menstruatiemeisjes, over onze menstruatie. Want hoe zorg je dat je menstruatie vóór je werkt, in plaats van dat je een week per maand uitgeblust op de bank moet liggen vanwege pijntjes, futloosheid of andere kwaaltjes?

Extra info:

• Welke menstruatiecup past het beste bij jou? Ga naar https://cupkiezer.nl/
• Boek over leven volgens de cyclus en de seizoenen: Cyclus strategie van Macy Hill
• Artikel over seed cycling (populaire techniek om je hormonen in balans te brengen): https://www.bedrock.nl/seed-cycling-menstruatie-verbeteren/ 

Volg de meiden op Instagram: https://www.instagram.com/menstruatiemeisjes/

En op Spotify: https://open.spotify.com/show/0tBycixhis4fsz4NLpVkKm?si=pKN74LELSx6M_F7vG-k-UA&nd=1 

Volg Bedrock op Instagram: https://www.instagram.com/bedrockmagazine/ 

Bedrock Talks #22 - Zero waste leven met Elisah Pals van Zero Waste Nederland

Leven zonder afval maken, je kan het je haast niet voorstellen in een maatschappij waar haast overal wel een verpakking, stukje plastic of papiertje heen zit. Maar toch kan het. En het is nodig. Want wist je dat we jaarlijks 490 kilo afval produceren? En 50 procent van het plastic dat rondzwerft in de oceanen slechts één keer is gebruikt omdat het wegwerpafval is? Daar moeten we wat aan doen.

Ook Elisah Pals, initiatiefnemer van Zerowastenederland.nl vindt dat. In deze aflevering spreken we met haar over haar leven zonder afval. Hoe pakt zij dit aan? Heeft ze tips & tricks? En waarom is dit nu eigenlijk écht nodig?

• Website van Zero Waste Nederland: https://zerowastenederland.nl/
• Volg Zero Wast Nederland op Instagram: https://www.instagram.com/zerowastenederland/?hl=en
• De community op Facebook: https://www.facebook.com/groups/1830998097132746/?ref=pages_group_cta 
• Volg Bedrock op Instagram: https://www.instagram.com/bedrockmagazine/ 

Bedrock Meets Rosa & Lisanne over doen wat je leuk vindt en bewust leven

In Bedrock Meets ontmoeten we mensen met een bijzonder verhaal. Want iedereen heeft een unieke drijfveer die gehoord moet worden. Normaal gesproken interviewen we inspirerende gasten, maar tijdens een opname dacht Rosa: 'waarom stel ik deze vraag niet aan mijn lieftallige, hardwerkende en inspirerende co-host Lisanne?'

We maken nu al bijna 2 jaar podcasts en schrijven stukken over persoonlijke groei, bewust leven en duurzaamheid. Daar zit natuurlijk de nodige passie achter. Daarom vragen we dit keer elkaar het hemd van het lijf over onze passies, het werkende leven, het ideale leven en mindset.

Wil je ons volgen? Dat kan! Hier vind je Rosa op Instagram en hier vind je Lisanne op Instagram. Bedrock volgen kan natuurlijk ook.

Bedrock Talks #21 - Microdoseren met Jakobien van der Weijden van microdosing.nl

Microdoseren gaat over het innemen van een kleine hoeveelheid psychedelica. Deze ‘trend’ is komen overwaaien uit Sillicon Valley en krijgt steeds meer aandacht van de wetenschap. 

Microdosing kan allerlei interessante medische, maar ook spirituele doelen hebben, zoals betere concentratie en focus, beter slapen, meer creativiteit en meer productiviteit.

We praten met Jakobien van der Weijden (van het informatieplatform www.microdosing.nl) over de effecten, voor- en nadelen van microdoseren.

De cursus over microdosing waar Jakobien het over heeft vind je hier: https://microdosing.nl/online-microdosing-cursus-nu-open-voor-inschrijving/ 

Het onderzoek over de effecten op PMS/mood/cognition: https://microdosing.nl/microdosing-institute-psychedelics-mood-cognition-females-microdose-nl/

Het onderzoek over ADHD: https://microdosing.nl/microdosing-psychedelics-adhd-add-research-project-starts-now/ 

Meer over microdosing met LSD: https://microdosing.nl/category/onderzoek/substantie/lsd-onderzoek/

Meer over microdosing met Psilocybine/truffels/paddenstoelen: https://microdosing.nl/category/onderzoek/substantie/psilocybine-paddenstoelen-truffels/ 

 

Bedrock Talks #20 - Feminisme en gelijkheid met Milou Deelen

Het begon allemaal een aantal jaar terug met het posten van een viral video op Facebook waarin Milou Deelen zich uitsprak over slutshaming. Vanaf daar ging het balletje rollen en heeft ze zich via allerlei media in de kijker gespeeld als journalist op het gebied van gelijkheid en feminisme. Milou weet waar ze voor staat, maar weet ook anderen te inspireren en motiveren met haar ideeën en idealen over gelijkheid. Daarnaast heeft ze een documentaire (Het F-Woord) gemaakt en - samen met Daan Borrel - een boek over dit onderwerp uitgebracht (Krabben) waaruit blijkt dat feminisme misschien wel nooit klaar is. 

Volg Milou op Instagram

Volg Bedrock op Instagram of check onze website voor meer content over gelukkig, duurzaam en bewust lezen.

 

Bedrock meets Marieke van den Berg van The Green Girls Club & The No Buy Challenge

In Bedrock Meets ontmoeten Rosa & Lisanne mensen met een bijzonder verhaal. Er zijn zoveel mensen die op hun eigen manier de wereld een mooiere plek maken en daar willen we graag alles over horen. Misschien kunnen we er nog iets van leren. In deze aflevering ontmoeten we Marieke van den Berg (@mariekepauline), oprichtster van The Green Girls Club én (samen met mode-journalist Sara Dubbeldam) het brein achter de recentelijk gelanceerde The No Buy Challenge. 

De Facebook-groep waar Marieke het over heeft: The Green Girls Club

Check ook onze website, volg ons op Instagram of overlaad ons met je liefdesbrieven op info@bedrock.nl. Rosa volg je via @rosieontheroad_ en Lisanne via @lisanmarre.

Bedrock Talks #19 - Reiki & energie met Marjolein Berendsen van ZoMa opleidingen

Reiki en werken met energieën zou mentale en fysieke klachten kunnen verhelpen. Er is geen vinger op te leggen hóé het nou precies werkt, maar dat het voor velen werkt, daar is geen speld tussen te krijgen. Want dat we iets niet kunnen zien, betekent niet dat het er niet is. Om hier meer over te weten, spreken we met  Marjolein Barendsen, oprichtster van ZoMa-opleidingen, waar ze de opleidingen Natuurtherapieën en Reiki heeft ontwikkelt. Als er iemand is die hier ons over bij kan praten, is het Marjolein wel. 

> Volg Marjolein op Instagram of check haar website.

> Volg Bedrock op Instagram of check onze website.

Bedrock Talks #18 - Ayurveda, de oudste Indiase geneeswijze, met Kim van der Veer

Ayurveda is de oudste geneeswijze uit India. De kracht van de geneeswijze zit hem in het holistische principe waar wordt gekeken naar onze mentale, fysieke en psychische eigenschappen. Ayurveda wordt ook wel de kennis van gelukkig, lang en gezond leven genoemd.

We spreken met Kim van der Veer. Volg Kim op Instagram en volg haar bedrijf Start With Rasa. 

Weten wat jouw dosha is voor de aflevering start? Doe de dosha-test.

 

Bedrock Reads: Waarom zelfliefde een onderschatte term is (en hoe je elke dag weer jezelf gelukkig maakt)

Krijg jij ook zoetsappige associaties bij het woordje zelfliefde? Wij in elk geval wel. En dat is eigenlijk best zonde, want zonder zelfliefde geen geluk. Bedrock’s Rosa leest haar persoonlijke stuk voor over zelfliefde en hoe het een onderschatte term is. Mét natuurlijk de hoognodige tips voor more self love!