
425.3K
Downloads
48
Episodes
In deze podcast gaan Bedrock's Rosa & Lisanne in gesprek met experts op het gebied van bewust, duurzaam en gelukkig leven. De podcast is een onderdeel van het platform Bedrock.nl, een online magazine voor een bewuste en gezonde levensstijl. De pijlers zijn simpel: mind, body en better world. Op Bedrock.nl vind je dagelijks informatie en inspiratie die je verder helpen in jouw persoonlijke ontwikkeling. We bieden tools in de vorm van praktische tips, tricks en how to’s. Zo helpen we je niet alleen bewust te worden over zaken als (mentale) gezondheid, meditatie en welzijn, maar ook om in actie te komen. Bedrock is voor iedereen die gelooft dat je als mens nooit af bent, maar altijd in beweging en ontwikkeling. Perfectie bestaat niet, en dat is ok. Maar de beste versie worden van jezelf, voor jezelf en de wereld waarin je leeft, is het mooiste wat er is. Volg ons op Instagram @bedrockmagazine of check www.bedrock.nl.
Episodes

Thursday Sep 10, 2020
Thursday Sep 10, 2020
In Bedrock Meets ontmoeten we mensen met een bijzonder verhaal. Er zijn namelijk zoveel mensen die op hun eigen manier de wereld een mooiere plek maken. Daar willen we graag alles over horen. Misschien kunnen we er nog iets van leren. Dit keer praten we met Lisa Jansen, die je wellicht kent van haar Instagram-page of podcast Big Vegan Sister. Lisa is activist en heeft hier een boek over geschreven. In de podcast vertelt ze hierover, maar hebben we het ook over zelfliefde. Want wist je dat die twee eigenlijk hand in hand gaan?

Thursday Aug 27, 2020
Thursday Aug 27, 2020
'Nederland ontpilt' lezen we al enkele jaren in allerlei nieuwsberichten. We worden ons bewuster van alles wat we in ons lijf stoppen, en daar horen ook hormonen bij.
In deze podcast vertelt hormoontherapeut Anja van Boheemen over de functie en invloed van hormonen in ons lijf, anticonceptie & menstruaties en hoe we het beste met deze hormonen en alle facetten eromheen kunnen omgaan.
Een vraag aan Anja, Lisanne of Rosa? Mail ons op info@bedrock.nl of contact ons via Instagram @bedrockmagazine

Thursday Jul 30, 2020
Bedrock Talks #14 - Moderne astrologie met astroloog en wetenschapper Maannomade
Thursday Jul 30, 2020
Thursday Jul 30, 2020
Wij zijn geïntrigeerd door astrologie en de werking van de sterren op hoe wij ons voelen. Het valt misschien niet wetenschappelijk te bewijzen, toch blijken sommigen dingen écht zo te zijn. Zoals de invloed van de maan. De maan heeft invloed op de getijen, dus ook op ons. Wij bestaan immers voor 70 procent uit water. In deze podcast praten Lisanne en Rosa met modern astrologe én wetenschapper Priscilla, volg haar op Instagram onder het pseudoniem @maannomade.

Thursday Jun 18, 2020
Geleide meditatie: Yoga Nidra door House of Deeprelax (20 minuten)
Thursday Jun 18, 2020
Thursday Jun 18, 2020
Speciaal voor Bedrock heeft Eliane Bernhard, oprichtster van House op Deeprelax, een Yoga Nidra-sessie opgenomen. Tijdens een sessie word je eerst heel rustig en stil. Vervolgens kom je in een fase waarin je je overheersende overtuigingen en angsten kunt loslaten en krijg je de kans een diep verlangen te manifesteren. Tenslotte eindig je in de zogenaamde ‘Deep Sleep State’ waarin je lichaam keer op keer terugkeert naar de meest pure staat en daarmee het zelfhelende vermogen activeert. Er gebeurt dus een hoop.

Thursday May 28, 2020
Bedrock Talks #13 - 20 bewezen tips voor self-care in quarantine
Thursday May 28, 2020
Thursday May 28, 2020
We leven nu in een gloednieuwe werkelijkheid waar we allemaal enorm aan moeten wennen. Iedereen beleeft de quarantaine op zijn eigen manier, maar hoe je het ook beleeft; we kunnen wel van elkaar leren. Daarom bespreken Lisanne en Rosa de manieren waarop je met deze situatie kan omgaan en delen we bewezen (self-care) tips om je in quarantaine te helpen. Wat is nu juist wel en niet goed om te doen?

Friday Apr 24, 2020
Friday Apr 24, 2020
Bedrock Talks is één jaar! En daarom een bijzondere aflevering die anders is dan je van ons gewend bent. Dit keer schuift er geen gast bij ons aan in de studio, maar gaan Lisanne & Rosa samen in gesprek over de hoogtepunten van het afgelopen jaar. Want dat waren er nogal wat! Wat zijn de grootste lessen die we uit de gesprekken met onze gasten hebben gehaald en wat doen we hier nu mee?
Wat is jou bijgebleven uit de afleveringen? Mail ons op info@bedrock.nl of stuur ons een DM (en volg ons!) via Instagram @bedrockmagazine.

Thursday Mar 26, 2020
Thursday Mar 26, 2020
Slapen is zo standaard dat je er bijna niet bij stilstaat dat het een enorme impact heeft op je doen en laten en vooral op ontzettend veel hersenfuncties. We denken dat de kracht van slaap onderschat wordt. We zijn zo druk bezig met gezonde voeding en genoeg bewegen, maar ondertussen maken we allemaal veel te weinig uren door onder de wol. En dat heeft direct gevolgen op bijvoorbeeld je mentale welzijn, alertheid en focus. We hebben een bijzonder gesprek met slaapwetenschapper Hans Hamburger over het belang van een goede nachtrust.

Thursday Mar 12, 2020
Bedrock Reads: Voor iedereen die niet meer wil vliegen, maar dat óók moeilijk vindt
Thursday Mar 12, 2020
Thursday Mar 12, 2020
Waar ik me vroeger schaamde dat ik niet - net zoals m'n klasgenootjes - met het vliegtuig op vakantie ging, bestrijkt me tegenwoordig een dubbel gevoel als ik het vliegtuig instap. En ik ben niet de enige. Er zijn meer mensen die er geen goed gevoel aan overhouden als ze het vliegtuig pakken. Flygskam wordt dat in Zweden dat mooi verwoord. Vliegschaamte luidt de Nederlandse vertaling. Lisanne vertelt waarom we ook best trots mogen zijn op de duurzame keuzes die wél maken (in plaats van ons te schamen).

Saturday Feb 29, 2020
Bedrock Talks #10 - Bewust reizen met Tessa aan de Stegge
Saturday Feb 29, 2020
Saturday Feb 29, 2020
We gaan steeds vaker op reis. We willen meer uit het leven halen; onszelf ontwikkelen, nieuwe plekken en culturen ontdekken (en daarmee een beetje onszelf) maar we willen óók bewust met de wereld omgaan. Niet zo gek dat duurzaam reizen in de laatste jaren een hot topic is geworden. Maar bestaat er wel echt zoiets als duurzaam reizen met alle co2-uitstoot die erbij komt kijken? We vragen het aan dé expert op het gebied van duurzaam reizen in Nederland: Tessa aan de Stegge.

Friday Jan 31, 2020
Bedrock Meets #1 - Patrick Kicken over non-dualiteit, carrière en burn-out
Friday Jan 31, 2020
Friday Jan 31, 2020
In Bedrock Meets ontmoeten Rosa & Lisanne mensen met een bijzonder verhaal. Er zijn namelijk zoveel mensen die op hun eigen manier de wereld een mooiere plek maken. Daar willen we graag alles over horen. Dit keer ontmoeten we radio-dj en podcastmaker Patrick Kicken. We praten over zijn podcast, non dualiteit, stress, werkdruk en de switch die hij maakte in zijn carrière.